RAW TILL 4 - это веганское сыроедение до 16 часов вечера, высокоуглеводное питание по принципу 80/10/10, где 80% от общего числа употребимых калорий за день приходится на углеводы, по 10% приходится на белки и жиры. Основная суть кроется в том, чтобы кушать как можно больше фруктов и зелени до 16 часов, затем прием ужина, состоящего из углеводов типа варенной картошки, тушеных или пареных овощей, немного гречневой каши и т.д. В статье описываются основные принципы этой системы питания и автор дает свои рекомендации по ее соблюдению.